مکمل سازی پروتئین

از لحاظ نیاز تغذیه ای، به نظر می رسد که مکمل سازی پروتئین از طریق افزایش پروتئین دریافتی روزانه به سطحی بالاتر از ۱۲ تا ۱۵ درصد کل انرژی، برای بیشتر ورزشکاران بسیار بالاست. از آنجا که مصرف انرژی روزانه بالاتر در ورزشکاران استقامتی منجر به جذب پروتئین بالاتر خواهد شد، بنابراین مکمل سازی پروتئین

دوره ارتقا و بهبود تناسب اندام ملیکا یار محمدی

ثبت نام دوره ارتقا و بهبود تناسب اندام

ثبت نام دوره ارتقا و بهبود تناسب اندام ورزش و تمرینات ورزشی باید در زندگی جزئی از کارهای روزمره و روتین زندگی ما باشند مثل غذا خوردن،درس خواندن و…و چه بسا که این فعالیت باعث تقویت؛ شادابی و سلامت جسم و روح بطور همزمان،بالا رفتن اعتماد به نفس و رضایت فرد از خویش خواهد شد.به